STOP AU STRESS – DOC

stressStressé ? Tu peux y remédier !
Documentaire ado

STOP AU STRESS

Gilles Payet

Illustré par Clémentine Latron

Magenta Éditions (2022)

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L’anxiété, le stress sont des préoccupations majeures chez les ados. Qu’il s’agisse de harcèlement, du rapport aux autres, d’un oral à passer… Tous peuvent y être confronté un jour.

Stop au stress a été écrit par un sophrologue scolaire qui intervient auprès de collégiens autour de différents problèmes. Il parle notamment de la gestion du stress, l’estime de soi, la concentration, les problèmes de sommeil ou encore l’aisance à l’oral.

Cette collection* a été spécialement conçue pour répondre -sans tabous- aux interrogations des ados (elle s’adresse plus spécifiquement aux 12-15 ans).

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J’ai trouvé cette “méthode anti stress” très intéressante. Une 1ère partie explique ce qu’est le stress, ses causes et conséquences. Puis comment lutter contre avec des témoignages d’ados d’âges différents (on stresse tous mais pas tous pour la même raison et les raisons peuvent varier avec l’âge).

On demande ensuite à l’ado de réfléchir à ce qui le stresse, lui. Avec des listes de situations, au collège, à la maison ou ailleurs. Il y a ensuite une partie avec des tableaux dans lesquels l’ado peut reporter une situation ou l’évaluer avec des notes de 0 à 10. Ce chapitre permet d’apprendre à reconnaître cet état de stress et d’évaluer son intensité (on n’a pas toujours conscience d’être stressé !).

Puis une 3ème partie est consacrée à la respiration, avec différents types d’exercices., Le chapitre suivant explique ce qu’est la méditation et les façons de la pratiquer. J’ai beaucoup aimé le “bouclier anti stress” p.117 (voir ci-dessous) qui permet de visualiser immédiatement des choses positives sur soi, à un moment où l’on ne le serait pas trop…

Quelques exemples de “rituels” (pas sataniques, hein ?) à suivre pour lutter contre le stress à long, moyen ou court terme sont indiqués en fin d’ouvrage ainsi que des ressources vidéo.

Je n’ai pas testé tous les exercices et j’ai passé le cap de l’adolescence il y a bien longtemps. Mais tous ces exercices pourraient aussi servir aux adultes ! J’ai aimé qu’il y ait beaucoup de choix (un exercice ne vous convient pas ? Laissez tomber et testez-en un autre !)

Un documentaire qui pourrait être très utile dans les CDI des collèges (et même des lycées !)
Avec en plus une sieste contée ?

Une nouvelle collection 100% ados ! | Agence spécialisée en édition jeunesse

*D’autres titres existent dans cette collection : “Avoir confiance en moi“, “L’amour, la sexualité, on s’en parle“, “Avec mes parents, on se comprend“. Et d’autres sont en préparation.

Je n’ai pas trouvé de site pour les éditions Magenta, seulement une page FB et un compte Instagram.

Par ici, une page propose de suivre des webinaires liés aux différents livres.

Sur le site de Sophroschool, vous pourrez voir en vidéo les exercices dont parle le livre.

Peur sur la cité – Roman jeunesse

peurQue se passe t-il à la Cité des Oiseaux ?
Roman à partir de 10 ans

PEUR SUR LA CITÉ

Naïri Nahapétian

ScriNeo (2022)

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Aziz vient d’arriver avec ses parents à la Cité des oiseaux. Avant il habitait en plein Paris, dans un tout petit logement d’où il voyait la tour Eiffel. Son père ayant perdu son emploi, ils ont été obligés de déménager. Leur nouvel appartement à l’avantage d’être bien plus grand.

Par contre, quand on change de collège en 5ème, ce n’est pas évident de se faire de nouveaux amis. Aussi Aziz est-il très content de rencontrer Vince et Rokia. Ensemble, ils vont monter un groupe et faire de la musique.

Tout irait donc pour le mieux, si une ombre étrange ne planait pas sur la Cité des Oiseaux… Une ombre qui attaque les gens et volent des choses. Les trois jeunes ados vont d’ailleurs être accusés d’un vol qu’ils n’ont bien sûr pas commis. Ils vont devoir mener l’enquête pour se disculper, auprès de leurs parents mais aussi de la police !

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Je n’avais jamais rien lu de cette autrice, mais j’ai bien aimé son écriture. C’est fluide, simple et il y a pas mal de dialogues, bref, c’est agréable et facile à lire. Pour un enfant de 10 ans qui n’est pas un très gros lecteur, les chapitres ne sont pas très longs. Je pense que ça peut même être lu plus tôt si l’enfant est un bon lecteur.

L’histoire est intéressante, entre cette enquête menée par les trois amis et la vie de la cité.

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Lire les premiers chapitres (site de l’éditeur)

Cette nouvelle collection “ScriNeo Enquête” ne comporte que deux romans pour le moment. Celui-ci et un autre que je vous présenterai bientôt (le 19/08) : Neuf ans après.

Les lecteurs sont arrivés en cherchant :

ELLES T1 : La nouvelle (s) – BDJ

ellesBD d’aventure fantastique
A partir de 10/11 ans

ELLES

T1 : La nouvelle (s)

Kid Toussaint & Aveline Stokart

Le Lombard (2021)

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Elle” vient d’arriver dans son nouveau collège. Dès le premier jour la jeune fille se fait des amis. Il y a Maëlys qui l’a aidé à trouver son chemin dans les couloirs du collège. Et qui la présente à son groupe d’amis : Linotte, la bien nommée, très tête en l’air ; Otis, attiré par toutes les filles. Et Farid. Une petite bande très sympathique.

Jusque là, c’est assez classique. Sauf qu’une fois “Elle” endormie, on s’aperçoit qu’une autre personnalité (aux cheveux bleus)  essaie de prendre le contrôle du corps. Et qu’il y a plusieurs personnalités très différentes dans la tête de “Elle” ! Tout au long de l’histoire, on reconnaît ses différentes personnalités à leur couleur de cheveux.

Elles sont toutes très différentes : Il y a Blondie (cheveux blonds) qui ne lâche rien. Elle, la personnalité “principale” a les cheveux roses. Il y en a une qui a les cheveux verts, une autre les cheveux châtains… Bref, je vous laisse les découvrir par vous même !

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Je n’étais pas très attirée par la couverture au premier abord. Et puis j’ai vu plusieurs avis positifs et je me suis dit que j’allais tenter le coup. Et j’ai bien fait, parce que j’ai envie de lire la suite !

Les dessins, que je trouvais un peu trop “lisses” au premier regard sont finalement plutôt agréables, très doux, avec de jolies couleurs plus ou moins vives selon les moments. Et ce côté “lisse” (fait par ordi ?) n’empêche pas que les visages soient expressifs !

En plus, des bandes dessinées qui parlent de personnalités multiples ou de dédoublement de personnalité, je n’en connais pas beaucoup. A part Ces jours qui disparaissent de Timothé Le Boucher (plutôt Adulte).

Et j’en connais encore moins en jeunesse (si vous avez des titres sur ce sujet, adulte ou jeunesse, n’hésitez pas à les indiquer en commentaires)

Une lecture que je vous conseille si vous aimez les aventures un peu fantastiques avec des personnages mystérieux dont on ne sait pas grand-chose au départ !

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Ce tome 1 a reçu plusieurs prix – voir ici (site éditeur)

Le tome 2 est sorti en avril 2022.

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Line, ses grandes lunettes et sa petite bouille toute ronde de rêveuse…

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De Kid Toussaint, déjà présenté sur ce blog : 40 éléphants

Les avis de Mylène et Caro

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La BD de la semaine est en pause pour la période estivale.

Mais je continuerai à vous présenter mes lectures de BD toutes les semaines.

Le club des inadapté.e.s – BD jeunesse

clubInadaptés, vraiment ?
BD jeunesse

Le CLUB DES INADAPTÉ.E.S

Cati Baur

D’après le roman de Martin Page

Rue de Sèvres (2021)

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Martin, Edwidge, Erwan et Fred sont amis. Ils ont un autre point commun, ils se font “emmerder” par les autres collégiens. Martin  parce qu’il est petit pour son âge. Edwige parce que c’est une “intello”, fan de sciences. Erwan est un super bricoleur un peu introverti. Et Fred est fan de musique métal et elle ne s’habille pas comme les autres. Ensemble, ils ont formé le “club des inadapté.e.s” et se sont même construits une super cabane dans les bois. Les jours passent, plus ou moins agréables selon les cours. Mais en sortant du collège, ils sont heureux de se retrouver à la cabane. Une année qui commence plutôt bien finalement ! Jusqu’au jour où l’un d’entre eux est agressé dans la rue. Tabassé par plusieurs autres élèves…

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De Cati Baur, j’ai lu et beaucoup aimé “Quatre sœurs“, un vrai coup de cœur !

Dans cette bd-ci, j’ai trouvé les illustrations un peu moins réussies. Mais le sujet, le harcèlement scolaire et tout ce qu’il peut entraîner (la colère pour certains, la phobie scolaire pour d’autres) mérite vraiment qu’on la lise. Et puis, leur cabane dans la forêt est vraiment chouette !

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Celui qui s’est fait tabassé dit à un moment “je ne sais pas ce que j’ai fait pour mériter ça”. Et la réponse des autres fuse :

“Rien. T’as rien fait et surtout t’as rien mérité. C’est pas juste, c’est tout.”

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Vu chez Antigone et Stephie

De Martin Page : La folle rencontre de Flora et Max

Cette semaine, nous sommes Dans la bibliothèque de Noukette